Ca să nu ajungeți la urgențe, sunt câteva tehnici care vă pot ajuta să rămâneți pe picioare. Dar, pentru că e greu să-ți ții echilibrul pe trotuarele cu gheață, e bine să știi cum să cazi „corect”, pentru a evita rănile și fracturile. Colega noastră, Diana Ambros, vine cu o listă de sfaturi din partea specialiștilor.
Diana AMBROS, REPORTER PRO TV: „Acolo unde trotuarele nu au fost bine curățate sau nu a fost împrăștiat material antiderapant, riscul unei căzături este mare. Ei bine, pentru a evita acest pericol, sunt câteva tehnici care vă pot ajuta să rămâneți pe picioare."
În primul rând, mâinile trebuie ținute libere lângă corp, ca să vă ajute la echilibru, și evitați să țineți telefoanele sau alte gadgeturi. O altă regulă - pe gheață se merge cu pași mărunți și genunchii îndoiți, iar greutatea corpului trebuie menținută pe piciorul cu care pășiți.
Știm cu toții că paza bună trece primejdia rea, dar în condiții de gheață și polei pericolul e la tot pasul. Așadar, e important și cum cădeți, spun specialiștii. Iată ce este recomandat să faceți pentru a evita rănile sau fracturile severe.
Nu întindeți brațele rigid ci, dimpotrivă, încercați să le țineți ușor flexate.
La fel, încercați să direcționați impactul către părțile laterale ale corpului, unde există mai mult țesut muscular. Căderea pe o parte protejează zonele critice, precum coloana vertebrală și șoldul. Dacă simțiți că în timpul căzăturii vă înclinați în spate, lipiți bărbia de piept pentru a evita lovirea capului de solul dur. După ce ați căzut, nu vă grăbiți să vă ridicați imediat. Verificați dacă aveți amețeli sau dureri acute și ridicați-vă încet, folosind genunchii și brațele pentru sprijin treptat. Și, nu uitați, în cazuri de urgență, apelați 112.