„Transform frica în curaj” - cartea prin care Inesa Tăutu îi învață pe copii să își depășească temerile - VIDEO

Frica - o emoție firească ce poate deveni limitativă

Frica este o emoție de alarmă pe care o trăim cu toții, dar care devine problematică atunci când ajunge să ne blocheze viața de zi cu zi, de la comunicare și exprimare până la luarea deciziilor. Despre acest subiect a vorbit medicul pediatru Inesa Tăutu, care a precizat că frica are un rol natural, însă poate deveni limitativă dacă nu este înțeleasă și gestionată corect.

„Este de menționat că frica copiilor, în mare parte, este în exterior. Copiii se tem de tot ceea ce văd, adică de întuneric, de ființe mici, păianjeni, bau-bau, musculițe, gâzulițe. Părinții care simt că au un copilaș fobic trebuie să discute mai mult cu el, pentru că frica nu poate fi depășită decât prin acțiune, prin curaj”, a spus Inesa Tăutu, medic pediatru și autoarea cărții „Transform frica în curaj”.

Mesajul esențial este că siguranța vine din apropierea și sprijinul adultului, nu din forțarea copilului să își înfrunte brusc frica.

Fricile copilăriei și transformarea lor în adolescență

Ea a mai explicat faptul că unii copii sunt, în mod natural, mai anxioși sau mai curajoși, însă acest lucru nu este definitiv. Cu sprijin adecvat, fricile din copilărie pot fi depășite, iar în adolescență ele se transformă în temeri interioare, mai complexe, dar gestionabile dacă sunt abordate la timp.

„Sunt copii mai anxioși, sunt copii mai curajoși, dar asta nu înseamnă că atunci când cresc vor rămâne la fel de fricoși. Dacă noi acționăm la timp, îi ajutăm, îi susținem, îi protejăm, atunci aceste frici pot fi depășite și în perioada adolescenței. Ce trebuie să știm este că, în adolescență, fricile din exterior vin în interior. Adolescenții au fricile acestea interioare: frica de a fi altfel, frica de a fi respinși, frica de a nu plăcea. De aceea, încă din copilărie, încercăm să depășim aceste frici prin anumite metode și prin această cărțulie, pe care o consider, după Biblie, o carte de căpătâi pentru orice copilaș”, a precizat aceasta.

De unde apare frica

Frica apare, potrivit medicului pediatru Inesa Tăutu, din mai multe surse, în primul rând din necunoscut. O altă cauză importantă o reprezintă experiențele negative din trecut, mai ales cele din copilărie.

Dacă o frică nu este depășită și copilul nu primește sprijin și încurajare, aceasta se poate menține și transforma în adolescență, uneori sub o altă formă, mai interioară și mai complexă. Totuși, această sensibilitate a minții este legată și de imaginația și creativitatea noastră, care pot amplifica atât fricile, cât și capacitatea de a le înțelege.

Cum trebuie să reacționeze părinții

În cadrul emisiunii a fost prezentă și micuța Ionica, în vârstă de 7 ani, care a spus simplu că îi este frică de întuneric „oricum ar fi”, iar soluția pe care a identificat-o este lumina. Odată ce se aprinde lumina, dispare și sentimentul de teamă. Pornind de la această reacție naturală, Inesa Tăutu a explicat ideea de bază: copilul are deja în el soluții simple, dar are nevoie de ghidaj și siguranță din partea părinților.

„Ce aș recomanda părinților? În niciun caz să nu le spună copiilor: «N-ai de ce să-ți fie frică». Pentru că acest lucru blochează copilul. De fapt, frica rămâne în interiorul lui. Părintele trebuie să întrebe: «De ce ți-e frică? Eu sunt aici ca să te protejez, să-ți dau o mână de ajutor. Cum putem depăși frica pe care tu o ai?»”, a menționat aceasta.

Inesa Tăutu a vorbit și despre importanța curajului în depășirea fricilor, subliniind că acesta nu este neapărat o soluție instantanee, ci o trăsătură de caracter care poate fi cultivată în timp.

Potrivit ei, primul pas este să ne recunoaștem fricile și să vorbim deschis despre ele, deoarece, atunci când sunt verbalizate, își pierd din putere. De asemenea, Inesa Tăutu consideră că rugăciunea îi oferă omului liniște și sentimentul că nu este singur în fața temerilor sale.

În cadrul discuției, Inesa Tăutu a abordat și subiectul fricilor la femei și bărbați, menționând că, în opinia sa, bărbații sunt mai fobici, chiar dacă ambele genuri trec prin diferite temeri.

„În viziunea mea, bărbații sunt mai fobici. În primul rând, pentru că ei sunt educați de femei. Mama este o femeie, educatoarea este o femeie, prima învățătoare este o femeie, iar în perioada gimnaziului și a liceului sunt mai multe femei. În final, noi vrem să obținem un bărbat curajos. Orice bărbat este fricos, mai ales bărbații de succes, pentru că le este frică să nu existe o doamnă pe primul loc, să nu piardă controlul sau să nu fie considerați inferiori altcuiva. Dar și femeile au fricile lor”, a specificat aceasta.

Soluții pentru depășirea fricilor

În continuarea discuției despre frici și curaj, Inesa Tăutu i-a îndemnat pe oameni să facă măcar un pas spre depășirea temerilor. Medicul pediatru a enumerat câteva soluții simple, dar eficiente, precum verbalizarea fricilor, rugăciunea, sportul sau discuțiile cu persoane apropiate ori cu un specialist.

Potrivit ei, atunci când reușești să îți depășești fricile, începi să privești viața cu mai multă libertate și liniște.

Totodată, Inesa Tăutu a transmis un mesaj special adolescenților care se pregătesc de examene și trec printr-o perioadă plină de stres și nesiguranță. Ea le-a amintit că examenele nu reprezintă o sentință, ci doar o etapă importantă a vieții.

„Dragii mei elevi, examenul nu este o sentință, ci doar o etapă în viața voastră. Vreau să mă auziți foarte bine. Până acum ați învățat, ați acumulat cunoștințe și ați crescut. Când ajungeți cu o zi înainte de examen, vă rog frumos să lăsați toate sursele la o parte și să vă odihniți. O zi merită să vă odihniți din plin: fie printr-o plimbare în parc, fie printr-un antrenament la sala de forță, fie printr-o discuție cu un coleg”, a adăugat aceasta.

*Acest articol este un produs comercial