Ne izolam in case, asta e clar. Dar cum sa izolam frigiderul care e o mare ispita? Pentru ca asta e practic imposibil, solutia este sa-l umplem cu fructe si legume si sa ne facem un grafic al meselor. Nutritionistii au sfaturi care ne vor ajuta sa nu rupem in doua cantarul la sfarsitul perioadei de carantina.  

Diana MOCANU, TRAVEL BLOGGER: "Am mancat pe rupte, de parca era sfarsitul lumii."

Valeria CAPRA, REPORTER PRO TV: "Coronavirus-ul ne ingrasa. Fie ca este vorba de inactivitatea de care dam dovada in aceasta perioada, de anxietate. Cert este ca mai toata ziua ne gandim ce sa gatim, ce sa mai mancam."

Petru SCALETCHI, CHEF: "O sa gatim cu se zice in romana, sarazan, sau cum zic francezii grecica."

Sergiu MUNTEANU, NUTRITIONIST: "Cel mai important este sa mancam cat mai putin carbohdrati, glucid,e zaharuri. Punem accent pe legume, legumele crucivere, varza, varza de bruxelles, conopida. Mai ales varza murata este cea mai buna vitamina C,in procesul de murare concentratia de vitamina C, creste."

Unii moldoveni au camara plina nu doar de muraturi.

Anatol UNTURA, OM DE AFACERI: "Nu uitam de conserve, dulceturi, sunt foarte bune in aceasta perioada. Dulceata de afine, de cirese, si desigur conserve de porc."

Daca izolarea acasa te tine mai mereu in pat sau pe canapea, rontaind ceva, sa stii ca exista un aliment care nu ingrasa.

Sergiu MUNTEANU, NUTRITIONIST: "Acesta e pop-cornul. Pregatit acasa, fara indulcitori, fara mult ulei, sunt si painicile expandabile. Un alt aliment sunt ciupercile."

Valeria CAPRA, REPORTER PRO TV: "Multa lume, cina sau mesele care le au sunt combinate cu alcool, iar uneori se poate intrece masura, dat fiind faptul ca a doua zi suntem iar acasa."

Sergiu MUNTEANU, NUTRITIONIST: "Clar ca se intrece, important vinul sua alcoolul e relativ benefic. In anumite combinatii si o anumita cantitate. Trbeuie sa ne acultam organismul, dac asunt mai multe plusrir de la cel pahar de vin serviti-l cu plcere. Daca sunt probleme cu ficatul, evitati-l."

Anatol UNTURA, OM DE AFACERI: "Ultima linie de aparare a oricarui moldovean e beciul. Aici e buncherul nostru si dupa cum vedeti avem rezerve strategige pentru a trece toata pandemia cu bine."

Valeria CAPRA, REPORTER PRO TV: "Ne trezim mai tarziu, ne culcam la fel mai tarziu. Cum ne organizam mesele principale, corect?"

Sergiu MUNTEANU, NUTRITIONIST: "Dimineata trebuie sa mancam sa avem energie pentru toata ziua,dar nu e sens acum. Dupa asta tot nu avem activitate. Ne putem insa reseta sitemul imunitar. 11.43- Timpul intre mesele principale sa fie mare, dimineata la amiaza pana seara nu mancam."

Efectele izolarii se vad dupa prima saptamana, cel putin in cazul Dianei Mocanu, care a luat rapid masuri.

Diana MOCANU, TRAVEL VLOGGER: "Am downloadat un program, o aplicatie pentru exerctii. Diminetile le incep cu un shae cu proteine si fructe, la amiaza un pranz usor, iar seara gustari. Si dupa ce mancarea este gata, trebuie afumata pentru a alunga toate spiritele si desigur corona virusul."

Anatol UNTURA, OM DE AFACERI: "Iar la modul serios aveti grija de alimentatia voastra, aveti grija unul de celalalt, nu va certati si… Stati acasa!"