Un kilogram in minus in fiecare zi! Nu-i asa ca suna bine? Oricine isi doreste o dieta care sa elimine rapid kilogramele acumulate. De aceea, nutritionistii isi bat non-stop capul pentru a crea diete " pe gustul" fiecaruia, astfel incat sa fie usor de tinut.
Asa a aparut Dieta cu limonada, ajunsa celebra printre vedete. Cantareata Beyonce se pare ca este un fan al ei. Este ideala atat pentru detoxifiere, cat si pentru slabit rapid, ea promitand tocmai eliminarea a cate unui kilogram pe zi, in conditiile in care este tinuta „ca la carte”.
Iata care sunt regulile dietei cu limonada, potrivit dietetik.ro:
In primul rand, in fiecare dimineata, timp de 6 zile, trebuie sa bei cate 2-3 cani de apa calduta cu sare de mare. Combinatia este ideala pentru curatarea rapida a colonului. Cea mai eficienta este sarea de mare. Intr-un litru de apa ar trebui sa dizolvi doua linguri de sare de mare.
Dupa jumatate de ora dupa ce ai baut apa cu sare, bea un pahar de apa calduta cu lamaie. Aceasta contribuie la detoxifiere si ajuta la energizarea organismului.
Bea zilnic pana la 9 pahare de limonada indulcita cu putina miere, insa intotdeauna intre mese.
Respecta orele de masa cu strictete si elimina din alimentatie dulciurile, alimentele procesate, faina alba, zaharul, alimentele de tip fast food, grasimile, dulciurile si sucurile nenaturale.
Consuma doar fructele, legumele, sucurile naturale si, in general, mancarurile foarte usoare, sarace din punct de vedere caloric.
Nu consuma mai mult de 1.000 de calorii zilnic. Dupa incheierea dietei, o saptamana trebuie sa consumi 1.500 de calorii pe zi, iar urmatoarea saptamana 1.600 de calorii pe zi, pentru a evita ingrasarea.
Nu tine dieta mai mult de 10 zile si repet-o abia dupa jumatate de an.