Catalin Crisan a slabit 32 de kilograme in 10 saptamani cu dieta care acum ii poarta numele. Aceasta include cinci mese pe zi, asa incat sa nu apara senzatia de foame. Iata in ce consta dieta si care sunt regulile.
Cand Catalin Crisan a declarat ca a slabit 32 de kilograme in numai 10 saptamani fara sa sufere de foame, toata lumea si-a dorit sa afle secretul lui. Generos, artistul a impartasit regulile dietei sale care include cinci mese pe zi, nu presupune infometare si da rezultate rapide.
Ce este dieta Catalin Crisan?
Regimul cunoscut acum sub numele de “dieta Catalin Crisan”, este recomandat doar persoanelor care vor sa slabeasca mai mult de 15 kilograme. Dureaza 66 de zile si are sase etape de durata variabila.
Care sunt regulile in dieta Catalin Crisan:
– Se iau cinci mese pe zi, din trei in trei ore. Nu se sare peste mese.
– Nu se mananca intre mese.
– Nu se mananca altceva in afara de alimentele specificate in regim.
– Se consuma trei litri de lichide pe zi – apa, ceai, cafea. Sunt interzise sucurile.
– Nu se mananca dupa ora 20:00
– Se gateste fara ulei
Care sunt cele sase etape din dieta Catalin Crisan
Etapa 1, doua saptamani
Se consuma: carne, peste, organe, mezeluri, in orice cantitate, branzeturi fermentate in limita a 100 de grame pe zi, un ou pe zi.
Sunt permise condimentele, mai putin hrean, ceapa, usturoi.
Sunt interzise zaharul si mierea.
Etapa 2, noua zile
In primele trei zile se consuma fructe crude sau gatite in limita a 500 de grame pe zi, legume crude sau gatite in orice cantitate si lactate proaspete in limita a 400 de grame pe zi – lapte, chefir, cas, lapte batut, branza de vaci.
Sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, stafidele, nucile, semintele, cartofii, porumbul, fasolea uscata.
In urmatoarele sase zile se consuma carne, mezeluri si oua in orice cantitate.
Etapa 3, 12 zile
In primele zile se consuma doua oua pe zi si 100 de grame de branzeturi nefermentate. Doua din mese vor consta in legume verzi, in orice cantitate – spanac, urzici, castraveti, varza, broccoli, etc.