Consumul zilnic de marar poate ajuta la sporirea fermitatii sanilor si la catifelarea pielii.
Mararul contine estrogen, hormon care încetineste procesul de îmbatrânire, face pielea mai elastica si catifelata, ajuta la cresterea naturala si armonioasa a sânilor.
Infuzia cu de marar, care poate fi folosita si pentru a alunga insomniile, se prepara astfel: o crenguta de marar într-o ceasca de apa si lÇŽsati la infuzat câteva minute.
Apa de mÇŽrar: adÇŽugati o lingurita de seminte de marar macinate într-o cana cu apa fierbinte si lasati-o sa stea câteva ore, conform frunzavede.ro. Filtrati si indulciti cu miere.