Daca vrei sa ajungi la silueta dorita pe timp de vara, inca nu e prea tarziu. Fructele si legumele de sezon iti sunt de un real folos, in special capsunile, care au niste proprietati incredibile pentru cei care vor sa scada in greutate.
“Capsunile sunt cel mai prietenos fruct cand vine vorba de silueta. Pline de minerale, vitamine si bio flavonoide cu proprietati anticancerigene, capsunile pot fi considerate "vedetele" primaverii. Sarace in calorii si bogate in fier, potasiu, fosfor, calciu, zinc si iod, capsunile se remarca si la categoria produse dietetice, tonice si detoxifiante”, spune nutritionistul Mihaela Bilic pe pagina sa de Facebook.
Cum te ajuta capsunile sa slabesti?
“In structura lor exista un zahar particular- levuloza- care are o absortie foarte lenta si nu stimuleaza secretia de insulina (hormon ce ajuta caloriile sa se depuna ca grasime). In consecinta capsunile sunt desertul ideal pentru cei care tin cura de slabire sau au diabet. Capsunile contin mai multa vitamina C decat portocalele, dar si acid folic si vitamina B2 ( aviz anemicilor:) iar aportul mare de fibre le recomanda pentru ameliorarea constipatiei si a colesterolului crescut. Sunt diuretice, laxative si ajuta la detoxifierea ficatului. Efectul lor puternic antioxidant le face campioane si la categoria alimente anti-aging, neutralizeaza actiunea radicalilor liberi si se opun imbatranirii:)”, explica ea.
In plus, capsunile au si alte efecte binevenite asupra corpului uman: albesc dintii si... cresc apetitul sexual.
“Semintele mici din structura capsunilor declanseaza in organism sinteza de feromoni, elemente responsabile de atractia sexuala, de unde si proprietatile lor afrodisiace. Unii spun ca au si capacitatea sa albeasca dintii...daca e adevarat sau nu chiar nu mai conteaza, cred ca aveti destule argumente pentru o "cura" de capsuni!”