Dieta cu varza cruda te ajuta sa "topesti" kilogramele in plus intr-un mod rapid si sanatos. Mai mult, nu este o cura de slabire costisitoare pentru ca varza este o leguma la indemana oricui.

Cum te ajuta varza cruda in dieta
Varza cruda face parte din familia legumelor crucifere, din care fac parte si broccoli si conopida, toate fiind surse excelente de antioxidanti, vitamine si minerale. Partea buna este ca varza cruda se gaseste din abundenta in orice colt din Romania, costa putin si are multe beneficii pentru sanatate.
De ce este indicata dieta cu varza cruda
Dietele cu varza cruda sunt indicate pentru persoanele care vor sa slabeasca sau sufera de gastrita sau ulcer. Cu toate acestea, orice dieta cu varza cruda ar trebui sa se faca sub indrumarea unui medic.
Alt aspect destul de important este ca varza cruda are mai multe vitamine si minerale decat varza gatita. O portie de varza are doar 44 de calorii si un indice glicemic foarte scazut, motiv pentru care varza cruda este recomandata in dietele de slabit.

Dieta cu salata de varza
Salata de varza se prepara foarte usor, este accesibila si constituie o gustare foarte buna oriunde, chiar si la job. Pentru a urma dieta cu salata de varza, trebuie sa inlocuiesti masa principala a zilei cu o salata de varza de 200 de grame si un piept de pui la gratar. Dieta cu salata de poate fi urmata pe termen nedeterminat, pana cand se ajunge la greutatea dorita. Ai mare grija, numarul de calorii zilnice trebuie sa se incadreze intre 1700 - 2000 de calorii.
Dieta cu varza murata
Dieta cu varza murata are la fel de multe beneficii ca dieta cu varza cruda simpla. Are un continut ridicat de probiotice care sustin sanatatea tractului digestiv. Varza murata are la fel de multe vitamine si minerale ca si varza cruda. Aceasta cura de slabire poate sa fie urmata la fel ca dieta cu varza cruda pana cand se ajunge la kilogramele dorite, inlocuind una din mesele principale ale zielei.
 Cura cu suc de varza
Aceasta dieta cu suc de varza ajuta persoanele care sufera de gastrita si ulcer. Bautura obtinuta din varza cruda este amara, dar benefica pentru sanatate. Scade nivelul de colesterol din sange si ajuta la detoxifierea ficatului. In plus, sucul de varza este o sursa de vitamina C si antioxidantputernic ce stimuleaza sistemul imunitar, scrie slabsaugras.ro.