Iaurtul grecesc, afinele si ananasul stau la baza acestui smoothie care ajuta la arderea grasimilor din zona abdominala.
Iaurtul grecesc furnizeaza multe proteine si calciu care sunt esentiale in procesul de slabire.
Afinele au putin zahar, multe fibre si sunt potrivite pentru o gustare sanatoasa, dar si pentru micul dejun alaturi de un iaurt grecesc. Ananasul contine bromelina, o enzima care este esentiala pentru digestie si elimina senzatia de balonare.
Ca sa prepari acest smoothie care te scapa de burta trebuie sa amesteci in blender: 90 de grame de iaurt grecesc degresat cu 1 lingura de unt de migdale (sau arahide, dar facut in casa), 1/2 ceasca cu afine congelate, 1/2 ceasca cu bucati de ananas, un pumn mare cu kale sau spanac si 3/4 cana cu apa. Bautura va avea in jur de 283 de calorii, scrie Eva.ro