Mai putin recomandata de medici, din cauza numarului foarte mic de calorii si a substantelor nutritive, dieta stewardesa este la moda de prin anii "˜50. Cu ea, poti sa slabesti pana la 4 kilograme in 7 zile.
Elementele de baza ale dietei
Componenta cheie a acestei diete este supa de varza. In prima zi de cura, trebuie sa mananci cat de multa supa doresti si orice fruct, fara banane, sa bei apa, ceai neindulcit, suc de afine.
In a doua zi, mananci supa, impreuna cu legume gatite la abur si un cartof copt cu unt.
Ziua a treia implica doar supa, fructe si legume. In ziua a patra, mananci pana la opt banane, supa si lapte degresat, iar in a cincea, sase rosii, 200 g carne de vita sau de pui fara piele, facuta la gratar, si cel putin un bol de supa. I
In a sasea zi, mananci carne, impreuna cu legume gatite la abur, iar in ultima zi poti manca supa, legume gatite la cuptor si orez brun.
Tine dieta doar 7 zile
Specialistii avertizeaza ca nu ar trebui sa tii aceasta dieta mai mult de o saptamana, din cauza numarului foarte limitat de calorii si lipsa nutrimentilor esentiali. Daca nu vrei sa pui pe tine inapoi greutatea pe care ai pierdut-o in timpul saptamanii, va trebui sa tranzitezi intr-o dieta mai sanatoasa, cu putine calorii, dar suficiente cat sa-ti dea energia de care ai nevoie.
Cu ce efecte secundare te-ai putea confrunta
Din cauza continutului caloric scazut al dietei stewardeselor, poti avea dificultati de concentrare si sa te simti slabita si ametita. De asemenea, mai mult ca probabil, iti va fi foame. In acest caz, opteaza pentru o dieta care nu exclude niciun grup de alimente, care nu promite ca pierzi mai mult de 1-2 kilograme pe saptamana. Pe langa dieta, important este sa faci si miscare si sa mentii schimbarile in dieta si dupa ce scapi de kilogramele nedorite.