Un ou rosu si o felie de pasca sunt suficiente pentru masa din dimineata Pastelui. Nutritionistii spun ca trecerea, dupa un post lung, trebuie facuta treptat si ca ar fi bine sa evitam carnea grasa. In schimb totul trebuie asortat cu cat mai multe legume si fructe si la desert un pic de miscare.
Bucuria de a sta la masa de Paste, dupa o perioada lunga de post, nu ar trebui sa se transforme intr-o criza de stomac sau ficat. Daca vreti sa evitati asta, atunci iata cateva sfaturi care ar putea sa va fie de folos.
Corina DASCALU, NUTRITIONIST: "Pentru dimineata este suficient un ou, o pasca si putin ceai."
De asemenea atentie la carne. Cel mai bine ar fi sa o evitati, chiar daca traditia spune altceva.
Corina DASCALU, NUTRITIONIST: "Ar fi bine ca dupa post sa nu se manance indata carne, ci sa se introduca mai intai lactatele si abia peste vreo 4 zile sa se manance carne."
Daca totusi pofta este mare, optati pentru carnea slaba si evitati pe cat posibil carnea de porc.
Corina DASCALU, NUTRITIONIST: "Sarmalele cu carne sunt interzise."
Atentie si la bautura. Mancarea nu trebuie neaparat udata cu alcool. Este suficient un pahar, maximum doua de vin. Daca totusi ati exagerat cu mancarea, nutritionistii ne dau cateva sfaturi.
Corina DASCALU, NUTRITIONIST: "Apa calda si lamaie ar fi bine de baut."
Tineti minte insa ca o sarbatoare frumoasa nu inseamna un stomac plin ci un suflet implinit.