Tot mai multi oameni beau un pahar cu apa, pe stomacul gol, imediat ce se trezesc.

Motivul? Medicii si specialistii in sanatate au descoperit ca acest obicei aparent banal poate avea efecte cu adevarat bienfactoare pentru organism. Tot ce trebuie sa faci este sa bei un pahar de apa dimineata cand te trezesti.Acest obicei simplu este foarte normal si s-a dovedit ca beneficiile lui sunt de lunga durata.

Chiar si expertii medicali au descoperit, prin studiile lor ca, daca bei un pahar de apa dimineata, dupa ce te trezesti, poate imbunatati sanatatea ta in mai multe feluri. De asemenea,ei au descoperit ca aceasta terapie cu apa este extrem de eficienta si utila in prevenirea multor boli si probleme de sanatate, cum ar fi reducerea durerii, artrita, colita, migrena, dureri in piept, tensiune arteriala ridicata, astm si ajuta la eliminarea colesterolului mare din sange.
Iata ce trebuie sa faci:

Trebuie sa bei 650 de ml de apa dupa ce te trezesti. Ei bine,asta inseamna 3 pahare de apa. Ar trebui sa evitati apa de la robinet daca nu se poate purifica sau puteti adauga unele minerale in ea,cum ar fi o lingurita de bicarbonat de sodiu. Nu depasiti mai mult de o lingurita pentru ca va poate face rau…Nu te forta sa bei 4 pahare de apa daca nu poti.

Bea cat poti si pe urma poti mari doza. Dupa 45 de minute iti poti incepe rutina de dimineata. Poti sa te speli pe dinti sau sa servesti micul dejun. Asigura-te ca bei un pahar de apa inaintea fiecarei mesei iar dupa masa timp de 50 de minute nu mai bei nimic. Urmati aceste sfaturi si sanatatea dumneavoastra se va imbunatati semnificativ. Conform Societatii Medicale din Japonia, in doar 10 zile vei reusi sa calmezi constipatia si probleme gastrice, 30 de zile pentru a reduce tensiunea arteriala si diabet zaharat, 90 de zile pentru turberculoza si 3 zile pentru artrita daca urmezi acest truc simplu!