Sa nu dea navala la friptura, cat mai multe lichide, fructe si legume prospete. Asta le recomanda nutritionistii crestinilor care au postit cele 40 de zile dinaintea Craciunului. Trecerea la alimentele din carnuri si lapte urmeaza sa fie treptata, iar in capul mesei de sarbatoare trebuie pusa... masura.
Nutritionistii recomanda sa nu consumam in exces mancaruri cu multa grasime si sa evitam pe cat e posibil maioneza, pe care o putem inlocui cu ulei de masline sau iaurt. Pentru a usura digestia e bine sa bem cat mai multa apa plata, ceai verde si compoturi.
Important e ca trecerea de la alimentele sa fie treptata, spun nutritionistii.