Are 75 de ani, dar se simte ca la 50. Practica cele mai dificile exercitii de yoga, inoata si merge cu bicicleta. Este vorba despre Nadejda Williams, o moldoveanca stabilita cu traiul in Marea Britanie care motiveaza prin stilul ei de viata. Femeia a dezvaluit secretele longevitatii intr-un reportaj pentru emisiunea iSanatate.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Ma numesc Nadejda Williams. Am 75 de ani. Ma simt sanatoasa, vesela si cel mai important, activa, ceea ce le doresc tuturor oamenilor de varsta mea.”
La ai sai 75 de ani, Nadejda este foarte energica, arata bine si spune ca se iubeste mai mult ca oricand.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Nepotii sunt importanti, la fel si copiii, dar uneori nu uitati si de voi.”
Silueta si flexibilitatea la care multi doar viseaza se datoreaza faptului ca isi antreneaza in mod regulat nu doar corpul, dar si mintea.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Cel mai dificil in yoga este sa intinzi covorul si sa te asezi pe el, dupa care merge de la sine.”
Pe langa practicarea unor exercitii dificile de yoga, Nadejda danseaza, inoata si face plimbari cu bicicleta.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Inot 2,5 km pe ora, merg cu bicicleta o ora. O zi pe bicicleta, a doua zi la bazin.”
In afara de miscare, femeia are grija si ce mananca.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „De 22 de ani nu mananc carne de fel, oua, peste. Gatesc singura.”
Isi face masaj facial zilnic, merge regulat la sauna si adesea apeleaza la proceduri cosmetologice. Desi a trecut de mult varsta tineretii, Nadejda refuza sa renunte la tinutele stilate din garderoba sa.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Uneori intru in magazin si vad o rochie frumoasa pentru o fata tanara si uit cati ani am.”
Femeia sustine ca frumusetea exterioara este influientata de cea din interior.
Nadejda Williams, PENSIONARA: „Zambiti, nu va certati niciodata, fiti sinceri cu voi si cu cei din jur. Fiti sanatosi!”