Ministerul Sănătății a făcut câteva recomandări esențiale pentru populație, legate de vremea caniculară de afară, care a cuprins toată țara.
Printre ele, pe contul de Facebook al instituției, putem găsi:
-evitați expunerea la soare între orele 11:00 – 18:00;
-purtați pălărie de soare sau basma, haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise, preferabil cu mâneci;
-evitați activitățile fizice în aer liber care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);
-nu ieșiți afară cu copii mai mici de 3 ani decât dimineața până la ora 9:00 și seara după 20:00;
-nu lăsați copiii în mașină nici pentru câteva minute – un timp scurt de aflare într-o mașină staționată sub soare canicular poate avea efect mortal;
-aveți mare grijă de copii, vârstnici, persoane cu boli cronice, în special cardiace, sau cu dizabilități.
Deshidratarea diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii:
-consumați lichide suficiente (minim 2 litri pe zi), porționat, la fiecare jumătate de oră, fără a aștepta senzația de sete;
-consumați fructe şi legume proaspete (pepene galben, pepene roșu, prune, piersici, castraveți, roșii) care conțin o cantitate mare de apă;
-faceți dușuri cu apă ușor caldă, fără a vă șterge;
-nu consumați alcool, inclusiv bere, deoarece sporește deshidratarea;
-nu consumați cafea și nici băuturi cu conținut ridicat de cofeină (cola) sau zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), deoarece au efect diuretic și duc la deshidratare.
Recomandări pentru locuințe:
-închideți ferestrele expuse la soare în orele de caniculă, acoperiți-le cu jaluzele și/sau draperii;
-reglați climatizorul, astfel încât temperatura din încăpere să fie cu 5 grade mai mică decât cea de afară;
-nu utilizați ventilatoarele dacă temperatura aerului depășește 32 de grade Celsius;
-igienizați zilnic locuința și aerisiți încăperile frecvent;
-deconectați sau reduceți intensitatea luminii artificiale şi deconectați de la rețea aparatele electrocasnice de care nu aveți strictă nevoie.
Recomandări pentru instituții/organizații:
-asigurați cu apă colaboratorii și clienții;
-dacă nu dispuneți de aer condiționat, și dacă caracterul muncii permite, organizați munca la distanță;
-în cazul unor munci grele, organizați orarul în așa fel ca lucrătorii să nu fie expuși în orele cele mai periculoase.
Pe Telegram-ul Pro TV Chisinau găsiți imaginile, dar și știrile momentului din Moldova și din întreaga lume! Fii reporter Pro TV. Dacă ai surprins imagini care pot deveni o știre, ni le poți trimite pe Viber, Whatsapp sau Telegram la numarul 079400508.