Yoga, o practica si meditatie straveche, a devenit din ce in ce mai populara in societatea oamenilor contemporani, mereu ocupati, grabiti, stresati si in cautarea unui moment de liniste si refugiu din viata lor haotica. Astazi aflam povestea Dariei Barinova, instructor de yoga. Desi a absolvit Academia de Muzica, Teatru si Arte Plastice, fiind pictorita de meserie, Daria s-a indragostit iremediabil de yoga, fara de care nu isi mai imagineaza viata la moment.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA, tr. din rusa:“Totul a inceput acum 8 ani. Eu am venit la un antrenament, eram curioasaa ce este asta si de ce un jurul acestui subiect e atat de multa discutie. Am inceput sa ma antrenez si imediat am simtit un efect. Deodata am simtit schimbari.”
Iar de atunci Daria nu a mai incetat sa practice yoga si a devenit instructor. Tanara practica mai multe tipuri de yoga, cel mai popular fiind considerat hatha yoga, o combinatie de mai multe stiluri.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA, tr. din rusa:„Din cauza ca eu incerc foarte multe, totul s-a amestecat. Astfel, in antrenamentele mele am si hatha yoga, vinyasa yoga, ashtanga yoga, kundalini yoga si unele practici de meditatie sau exercitii de stretching.”
Daria spune ca Yoga nu inseamna doar exercitii fizice, ci are beneficii si asupra starii emotionale.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA, tr. din rusa:“Persoana devine mai profunda, mai constienta. Astfel, prin sanatatea fizica vine si cea mintala sau spirituala.”
In acelasi timp Yoga este o activitate excelenta pentru persoanele care sufera de diabet, hipertensiune arteriala sau boli de inima. Totodata, este binecunoscut faptul ca cei care practica yoga adopta si un stil alimentar diferit.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA, tr. din rusa:“Majoritatea celor care practica yoga sunt vegetarieni, nu doar din motive etice. Intr-adevar, o cantitate mare de carne o sa te impiedice sa fii flexibil. Cel mai bine e ca alimentatia sa fie echilibrata.”
Daria face cursuri de nutritie si isi propune sa invete cat mai multe despre sanatate si mentinerea unei stari de bine a organismului, avand ca scop sa devina health coach, la un moment dat in viitor.
Daria BARINOVA, INSTRUCTOARE DE YOGA, tr. din rusa:“Yoga este doar un inceput. Eu am inceput sa studiez foarte mult fizioterapia si diferite tehnici, ca sa ajut organismul sa fie in echilibru.”