Sarbatorile sunt perioada care ne lasa nu doar amintiri frumoase, ci si kilograme in plus. Chiar daca anul acesta mesele nu au fost la fel de bogate, tentatiile alimentare au reusit sa ne dea peste cap regimul de nutritie. Specialistii vin cu mai multe sfaturi pentru a ajuta organismul sa-si revina dupa mesele copioase.
Friptura, cozonac, piftie, miel, prajituri si alte bunatati in aceeasi zi, la aceeasi masa. Traditia meselor supraincarcate mai ca e lege la noi. Si totusi, in ultimii ani se mai schimba lucrurile.
Nutritionistii afirma ca dupa mesele copioase, binevenita ar fi... o zeama de gaina.
Vedete de Pasti sunt ouale rosii, iar nutriotistii atentioneaza: mai mult de doua pe zi, deja e abuz.
Excesul de alcool ne da dureri batai de cap, la propriu. In acest caz, cea mai buna solutie este apa.
Irina ANIRI, NUTRITIONISTA: ,,In primul rand se bea foarte multa apa. ’’
Chiar daca am exagerat cu bucatele, restabilirea organismului poate fi usoara, daca exista dorinta.
Aliona TRIBOI, CANTAREATA: ,,Trebuie sa ne controlam, pentru ca zici "lasa ca de maine" ziua de maine nu mai vine si te trezesti ca esti ca balena"
Pentru a reveni la modul normal de nutritie, e suficient sa tinem cont de cateva sfaturi simple.
In plus, dupa sarbatori organismul isi va reveni mai repede daca vom avea o zi de detoxifiere totala.
Iar pentru oamenii cu diferite probleme de sanatate, specialistii in nutritie recomanda alimente proaspete si neprocesate.