Ziua Mondiala a Visurilor, marcata an de an pe 25 septembrie, nu e deloc despre povestile vazute in somn, ci tine de aspiratiile si idealurile fiecaruia dintre noi. Invitata la emisiunea iSanatate, psihologul Valeria Crasov a vorbit despre ce putem face ca visurile noastre sa devina realitate.
Ziua Mondiala a Visurilor este dedicata inspiratiei, reflectiei si celebrarii. Pentru a ajunge la rezultate concrete si a ne apropia de telurile propuse, este bine sa gandim in pasi mici.
Valeria CRASOV, PSIHOLOG: "Scopul mare este bine sa fie separat pe subgrupuri mici, cu pasi mici, din 3 in 3 luni.”
Valeria CRASOV, PSIHOLOG: „Cand s-a implinit un scop mic, este important sa ne multumim pentru asta cu o recompensa de valoare.”
Realizarea visurilor insa, nu garanteaza ca ne vom simti fericiti sau ca vom fi in deplina armonie cu noi insine.
Valeria CRASOV, PSIHOLOG: "Omul poate fi si nefericit, poate fi o alegere. Sunt oameni care aleg sa sufere."
Valeria CRASOV, PSIHOLOG: "Majoritatea timpului oamenii traiesc in cap, in ganduri, in analiza si logica."
Psihologul recomanda sa ne concentram mai mult pe activitatile care ne aduc placere si sa savuram fiecare bucurie, oricat de mica ar fi ea.
Valeria CRASOV, PSIHOLOG: "Mancarea devine un aspect atat de placut si important, cand el este constientizat."