Pentru a-ti imbunatati tonusul si a avea un aspect fizic de invidiat nu este nevoie doar de timpul petrecut la sala
De fapt, o mare parte din modul in care functioneaza corpul nostru are legatura cu ceea ce mancam. Katrin Davidsdottir, castigatoarea CrossFit Games 2015 a explicat care este regimul sau de viata pentru a fi mereu in forma. Desi poate ne-am gandi ca shake-urile proteice sunt la ordinea zilei, de fapt, in meniul sau zilnic se regasesc ouale, avocado si somonul.
Pentru micul dejun Katrin incepe cu trei oua, prajite pe ambele parti, o jumatate de avocado, fructe si cafea cu frisca. La masa de pranz se bucura de o salata de pui si inca o jumatate de avocado, in timp ce pentru cina serveste spanac, kale, brocoli in combinatie cu pui sau peste.