„Avem ce manca. Pacat sa spune".
Aceasta batrana, care an de an tine postul, a venit la piata la cumparaturi. Spune ca exista o sumedenie de produse care pot fi consumate in aceasta perioada.
Sunt bucurosi comerciantii de fructe si legume, care spun ca au vanzari mai bune in aceste saptamani.
Cei care tin postul recunosc insa ca le vine destul de greu, intrucat se simt lipsiti de energie, asa ca opteaza pentru o cantitate mai mare de fructe.
Atentie, grasimile si proteinele din lactate si carne nu se gasesc in alte alimente, spune medicii.
Postul este binevenit pentru persoanele perfect sanatoase. Ar trebui sa se abtina copiii, femeile insarcinate, cele care alapteaza, dar si oamenii cu probleme de sanatate. Totodata, sa nu va lasati ademeneti de carnea si lactatele, asa-zise, de post. Aceste produse din soia nu ar fi si foarte benefice pentru organism.
In post, alegeti alimentele ce contin multe proteine, pentru a nu istovi organismul, cum ar fi: ciupercile, boboasele, mazarea si lintea. Totodata, pentru a tine mai usor postul, nutritionistii ne recomanda sa cream un meniu pentru 7 -10 zile inainte.