De frica sa nu puna cateva kilograme in plus in perioada sarbatorilor pascale, multe femei isi petrec aceste zile in salile de sport. Spun ca au dat intr-o parte mesele copioase, pe care le considera o amenintare pentru silueta. Totodata, nutritionistii ne recomanda sa nu mancam bucatele pregatite de acum cateva zile, pentru a evita intoxicatii si sa revenim la o alimentatie echilibrata, daca am mancat de toate de Pasti.
Pe Victoria Racu am gasit-o.. nu la masa de sarbatoare, ci intr-o sala de sport. Spune ca Pastele nu este un motiv de a renunta la miscare, mai ales cand vrei sa fii mereu in forma.
Victoria RACU: “Anul acesta am zis ca renunt in general la mesele copioase...”
Miscarea este importanta nu doar pentru silueta, dar si pentru sanatate, spune tanara.
“Ne simtim grei si nu putem face miscare.”
Le fel ca Victoria, alte zeci de femei au dat la o parte piftia si sarmalutele si au mers la antrenamente. Spun ca trebuie sa arate bine, mai ales ca se apropie sezonul estival.
Si, pentru a le face pe femei sa uite de bunatatile de acasa, instructorii de fitness au grija sa creeze o atmosfera distractiva in sala de sport. Muzica buna este componentul principal.
Cei care nu au posibilitate sau timp sa merga la o sala de forta, pot face exercitii fizice acasa. Puteti incepe de la flotari si genuflexiuni. Iar apoi treceti la miscari care va ajuta sa antrenati si alte grupuri de muschi.
“Inspiram pe nas... “
Este important si sa trecem la o alimentatie echilibrata, atentioneaza nutritionistii, mai ales pentru cei care au gustat din fel de fel de bunatati, in aceste zile. Totodata, consumati multa apa si iesiti la plimbare in parcuri.