Mesele copioase sunt o adevarata problema pentru silueta, de aceea multi moldoveni au dat buzna in salile de sport. Dupa ce au mancat pe saturate la mesele de sarbatoare, oamenii s-au grabit sa dea jos kilogramele adunate. Administratorii salilor spun ca dupa sarbatori, au parte de clienti ca in vremurile bune.
Cei care tin la silueta si vor sa scape de kilogramele in plus adunate de sarbatori, au venit la sala cu prima ocazie.
"Eu ca si toti oamenii de sarbatori pe 31 am mancat bine si am baut mult. Si inainte de sarbatori ma antrenam dar acum desigur ca mai mult."
"Da, dupa sarbatori au toti kilograme in plus nu doar eu, desigur ca incepi sa te antrenezi mai intensiv."
Nu toti au venit sa traga de fiare la ca sa scape de kilogramele in plus. Pentru unii sportul a devenit un mod de viata, asa ca si de sarbatori, acestia nu lipsesc de la sala.
"In mare parte sarbatorile nu m-au afectat deloc deoarece am mentinut regimul alimentar si am facut careva pauze cat sala a fost inchisa."
Victoria GAȚCAN, CLIENTA SALA DE SPORT: "Vin la sala ca sa-mi tonifiez corpul,mereu sa arat bine si imi permit mereu ciocolate."
"Nu am probleme,sarbatori, nu sarbatori mereu arat bine si ma stradui asa sa fiu mereu."
Dupa sarbatori, fluxul de clienti, in salile de sport s-a marit, spun administratorii acestora.
Lucia, ADMINISRATOARE SALA DE SPORT: "Se simte o deosebire dupa pandemie si in zilele acestea de dupa sarbatori."
"Antrenamentele de grup care la randul lor sunt foarte benefice, sala de forta adica utilajele, zona cardio, benzile la fel sunt solicitate."
Pe linga tonifiere, exercitiile cardio ne ajuta rapid sa scapam de grasimea nedorita.
Vlada BOTNARU, REPORTER PRO TV: "Astazi va vom demonstra trei exercitii care pot fi executate cu usurinta in conditii casnice alaturi de un antrenor desigur."
Aliona ISTRATI, ANTRENOARE DE SPORT: "Sunt exercitii care sunt efectuate de orisice femeie la orisice varsta, dozat, echilibrat pentru a mentine organismul in tonus."
"Ne ridicam timp de 30 de secunde fara oprire de pe coate pe palme, pozitia corpului o mentinem."
"Putem lua doua cani cu apa ca sa fie echilibru si sa fim mai atenti la executie."
"Cand facem asezarea fesele le ducem tare in urma, am intins manutele inainte, strangem la piept, ne sculam prin respiratie, includem respiratia."
"Pentru mentinerea muschilor abdominali, consta din doua faze, unghiul la nouazeci de grade si deja ducerea genunchilor la piept, includem si trunchiul."
Specialistii recomanda in aceasta perioada nu doar exercitii fizice ci si o alimentatie echilibrata.