În această noapte trecem la oră de vară. La ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră și vor indica 04:00, marcând oficial începutul perioadei de vară din punct de vedere al timpului.
Această practică este folosită în multe țări pentru a sincroniza mai eficient activitățile umane cu lumina naturală. La baza ei stau motive economice, sociale și energetice.
Chiar dacă durata zilei rămâne aceeași, după schimbare vom beneficia de mai multă lumină în a doua parte a zilei, iar diminețile vor deveni mai scurte.
Trecerea la ora de vară, ca în fiecare an, aduce o mică schimbare cu efecte vizibile în rutina zilnică.
Deși ajustarea pare minoră, mutarea ceasurilor înainte cu o oră influențează programul de somn, nivelul de energie și modul în care ne raportăm la lumină pe parcursul zilei.