Oricat de mare ar fi tentatia, sarbatoriti cu limita. Este recomandarea medicilor, care spun ca in fiecare an zeci de oameni ajung cu intoxicatii la spital, dupa noaptea de revelion. Pentru a face bine sistemului digestiv, combinati carnea cu muraturile, nu cu salata beof, si ar fi bine sa numarati cate pahare dati peste cap.
Orice gospodina vrea sa puna pe masa de revelion fel de fel de mancaruri, ca sa-si impresioneze oaspetii. Bucatele pot fi gustoase si usor de digerat, in acelasi timp, spun medicii. Prima regula este sa optati pentru salate din legume, fara maioneza.
Daca v-ati infruptat din mezeluri si piftie, dati la o parte desertul ori lasati-l pentru a doua zi. In cazul in care nu va puteti abtine, alegeti o salata de fructe. De regula, cei care mananca friptura ori carne multa, incearca sa „stinga“ grasimea cu tuica. Gresit, spun doctorii. Imbinati bucatele cu muraturi ori salata.
Astfel, ca sa faceti bine sistemului digestiv, respectati pauza dintre mese, de cel putin 4 ore. Nu mancati continuu si mult. Nu uitati: capacitatea tubului digestiv nu se mareste pentru ca e zi de sarbatoare. Mancati mai multe fructe si legume.
SFATURILE MEDICILOR
- Faceti pauze intre mese, de cel putin 4 ore
- Nu mancati in exces
- Mancati mai multe fructe si legume
Si daca, prinsi in febra sarbatorilor, se intampla sa uitati sfaturile, tineti cont de regula de aur - mancati de toate, cate putin.