Lipsa de energie e tot mai simtita iar orele de munca la birou par si mai interminabile cu cat vremea de afara e mai pretentioasa si inca intuneca foarte devreme. Şi parca ai vrea sa schimbi ceva, dar nu stii ce.
BITONIC Moldova vine cu o noua provocare sanatoasa, de data aceasta pentru toti cei care au o zi demunca într-un ritm sedentarist, obosesc rapid si doresc sa faca o schimbare. #vinereasportiva esteun concept care provoaca toti angajatorii si angajatii din Republica Moldova sa aloce câte 30 minuteîn fiecare vineri pentru miscare, exercitii fizice de recreere, relaxare sau meditatie.
Care sunt riscurile sedentarismului?
Organizatia Mondiala a Sanatatii a concluzionat ca sedentarismul este în topul cauzelor aparitiei:
-maladii ale inimii;
-deteriorarea vaselor sangvine;
-obezitatii;
-deformarilor coloanei vertebrale.
Aceste maladii duc la complicatii fiziologice, care duc inevitabil la scurtarea vietii.
Cum luptam cu sedentarismul si ne umplem cu energie?
Specialistii atentioneaza persoanele care duc un mod de viata sedentar si recomanda includereaexercitiilor fizice moderate în rutina zilnica. Totodata, adaptarea meniului zilnic reprezinta un punctimportant pentru înlaturarea simptomelor sedentarismului si recapatarea energiei zilnice.
La toate acestea s-au gândit specialistii în nutritie si sanatate de la BITONIC si au lansat campania#vinereasportiva despre care puteti citi mai multe pe www.vinereasportiva.btonic.md
Totodata Nutritionistii de la Fundatia BITONIC vor veni cu traininguri gratuite de nutritie la fiecarecompanie înregistrata oficial în campanie, în care vor explica importanta aportului de mineralepentru a avea energie, vor povesti la care alimente trebuie sa atragem cea mai mare atentie si cumtrebuie sa diversificam dieta pentru a evita efectele negative ale sedentarismului.
