Sucul de varza este bogat in vitaminele B1, B2 si B6, vitamina C si contine potasiu si zinc. Este un bun antioxidant si un antihiperglicemic eficient. Acesta ajuta la scaderea glicemiei din sange si la recuperarea celulelor hepatice lezate. Invata cum sa-l prepari acasa.
Ingrediente
- 250g varza
- 100g spanac
- 1 mar verde
- 1/4 cana apa
Cum se prepara
Taie varza bucatele potrivite si adaug-o intr-un blender alaturi de un pahar de apa. Mixeaza totul pana obtii o spuma fina. Adauga apoi spanacul spalat si marul taiat cubulete. Continua sa mixezi totul foarte bine pana obtii un smoothie.
Consuma cate un pahar din acest amestec inainte de fiecare masa!