Acestea sunt schimbarile care au loc in corp dupa ce bei o ceasca de cafea:
In primele 10 minute: Cafeaua intra in fluxul sanguin. Presiunea din sânge incepe sa creasca, iar acelasi lucru se intâmpla si cu ritmul cardiac.
Dupa 20 de minute: Incepi sa te simti mai concentrat si mai alert. Iti este mult mai usor sa prinzi informatii, dar si sa iei decizii si sa rezolvi anumite probleme. Pe lânga asta, cafeina te ajuta sa te simti mai putin obosit, conectând creierul la receptorii adenozinei.
Dupa 30 de minute: Corpul tau incepe sa produca mai multa adrenalina. Poti avea chiar o vedere mai clara, deoarece pupilele se vor dilata treptat.
Dupa 40 de minute: Nivelul de serotonina din corp incepe sa creasca. Acest lucru imbunatateste functionarea neuronilor, ceea ce duce la cresterea fortei musculare.
Dupa 4 ore: Cafeaua actioneaza asupra celulelor si ajuta la eliminarea energiei. Când acest lucru are loc, corpul incepe sa arda grasimi, chiar si atunci când nu te misti. De asemenea, cafeina stimuleaza si mareste productia de acid din stomac.
Dupa 6 ore: Cafeina are un efect diuretic. Pe lânga apa, corpul pierde si câteva vitamine si minerale esentiale. Acest lucru poate duce la tulburari treptate ale calciului din metabolism.