Specialistii ne informeaza ca amestecul de banane cu scortisoara ne ajuta sa scapam de insomnii.
Si asta pentru ca bananele sunt bogate in potasiu si magneziu, minerale ce imbunatatesc calitatea somnului, in timp ce aroma de scortisoara te ajuta sa te relaxezi.
Ai nevoie de:
- 1 banana
- 1 pahar apa
- 1/2 lingurita scortisoara
Cum se prepara:
Se fierbe apa, apoi se taie banana felii si se toarna in apa clocotita. Se lasa sa fiarba timp de 10 minute si se strecoara lichidul. La final, adauga o jumatate de lingurita de scortisoara.
Bea aceasta bautura cu banane si scortisoara cu o ora inainte de culcare si vei scapa de insomnii!