De ce e bine sa bei zeama de la castravetii murati inainte de masa

Paharul cu apa baut de obicei dupa exercitiile fizice intense poate fi inlocuit cu succes cu o cana de suc rece de zeama de castraveti. Oamenii de stiinta sustin ca acest suc ajuta la ameliorarea durerilor musculare, datorita concentratiei ridicate de sodiu si otet. Cercetarile au aratat ca persoanele care au spasme musculare se simt mai bine dupa ce consuma acest suc, in comparatie cu cele care beau apa. Pentru a obtine acest efect, este necesar sa se bea doar o treime dintr-o cana de suc. Zeama de castraveti murati hidrateaza mai repede si pentru o durata mai lunga de timp. Se stie cat de important este sa bem apa, insa sucul de muraturi hidrateaza mai rapid, deoarece contine sodiu si potasiu. Corpul pierde acesti doi electroliti atunci cand transpiram.