Pentru o dieta sanatoasa, specialistii ne indeamna sa mancam cat mai variat, insa stiati ca anumite alimente prezinta beneficii cu precadere pentru anumite organe? Practic fiecare organ prezinta un aliment preferat!
Publicam acum ceva vreme articolul despre alimentele asemanatoare organelor si beneficiile lor lasate de natura, in articolul: Medicina lui Dumnezeu: ALIMENTELE-ORGANE sau Doctrina Semnaturilor
Va invitam asadar sa priviti alimentele si din alta perspectiva, aceea a beneficiilor tintite asupra unor organe.
Creierul prefera acizii grasi omega din carnea si uleiul de peste
Peste este recomandat pentru buna functionare a sistemului nervos, continand acizi grasi omega, dintre care si acizii grasi omega-9, care se gasesc mai rar in alte alimente. Carnea de peste contine de asemenea vitamine din complexul B, necesare de asemenea bunei functionari a creierului, iar daca alegeti sa consumati peste mic, care se mananca cu tot cu oase, atunci va veti bucura si de un aport important de fosfor si calciu.
Parul prefera vitamina C
Vitamina C se gaseste din abundenta in verdeata proaspata, patrunjelul continand o cantitate de vitamina C mai mare decat o lamaie de exemplu. Consumati zarzavat proaspat in salate sau sosuri pentru a va mentine parul sanatos. Aceste vegetale contin de asemenea si o concentratie importanta de zinc, un mineral esential pentru oprirea caderii parului.
Ochii prefera beta-carotenul
Betacarotenul este precursorul vinaminei A, fara de care noi nu am putea vedea. Aceasta vitamina activeaza functiile celulelor cu rol vizual, contribuind la o buna vedere si la sanatatea ochilor. Vitamina A se gaseste din belsug in morcovi, dar si in vegetalele portocalii. Atentie insa, vitamina A este rapid distrusa de caldura, de aceea este recomandat sa consumati aceste alimente in stare proaspata.
Sistemul muscular prefera bananele
Bananele sunt bogate in magneziu si in potasiu, nutrienti esentiali pentru realizarea functiilor muschilor scheletali.
Plamanii prefera cruciferele
Blroccoli, varza, kale, gulia, ridichile - aceste alimente joaca un rol important in curatarea plamanilor, aducand totodata un aport in tratarea anemiilor si in restabilirea oxigenarii organismului.
Inima prefera rosiile
Rosiile se aseamana foarte mult cu structura inimii, avand camere cu seminte asemanatoare cavitatilor inimii. Rosiile sunt asociate cu scaderea tensiunii arteriale si in medicina naturista acestea sunt recomandate persoanelor cu risc cardiac.
Intestinele prefera grasimile bune.
Grasimile vegetale, nepreparate termic, ajuta in detoxifierea si refacerea mucoasei intestinale si colonice. Incercati sa consumati mai des avocado, un fruct recunoscut pentru beneficiile sale unice asupra sanatatii.
Sistemul osos prefera citricele
Aceste fructe sunt bogate in vitamine, chiar si vitamina D, dar si nutrienti de care oasele noastre au nevoie pentru a-si mentine structura si rezistenta. Un smoothie cu fructe in cateva dimineti pe saptamana poate face minuni pentru oasele voastre.
Unghiile prefera semintele
Semintele de in, de floarea-soarelui, de canepa, de chia, de susan etc. sunt bogate in nutrienti si uleiuri care ajuta unghiile sa devina mai rezistente, prevenind exfolierea sau ruperea acestora.
Pielea prefera resveratrolul
Daca am putea decora o subtanta pentru efectele sale in ceea ce priveste mentinerea tineretii, aceea ar fi resveratrolul. Acesta este considerat cel mai puternic antiozidant din natura, fiind de 50 de ori mai activ decat vitamina C. Resveratrolul inhiba procesele de imnatranire si este apreciat in lumea medicala pentru efectele sale anticancerigene. Resveratrolul se gaseste in fructele de padure si in toate vegetalele care pateaza in culoarea mov, caci acesta este de fapt un pigment. De exemplu strugurii, afinele, coacazele, malinele si alte fructe de padure, dar si visinele sunt bogate in resveratrol.