Tii post, dar iti lipsesc preparatele din carne? Inlocuieste-o! Stiai ca poti prepara aceleasi retete folosind inlocuitori pentru carne? Iata trei idei din care sa te inspiri!
Soia
Soia, nu doar ca iti asigura necesarul de proteine, insa te ajuta sa prepari mancarurile preferate inlocuind doar carnea. Astfel, in loc de carne poti adauga in musaca soia, sau poti face snitele din soia ori friptura cu sos din bucati de soia. Optiunile sunt nelimitate.
Ciuperci
Ciupercile sunt o sursa importanta de proteine, ce nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie. In plus sunt gustoase, satioase si usor de preparat.
Nuci si seminte
Adauga in salatele preferate, nuci si seminte. Acestea sunt foarte sanatoase, pline de vitamine, uleiuri omega si proteine.