Nu renunta sa consumi salate chiar daca sezonul rece nu este atat de bogat in verdeturi. Bazeaza-te pe citrice si pentru mesele principale, dar si pentru desert.
Grepfrutul este unul din fructele laudate de cei care tin dieta. Un studiu realizat de Centrul de Cercetari Metabolice si Nutritie din California a aratat ca persoanele care consuma jumatate de grepfrut inainte de fiecare masa, fara sa faca alte schimbari in dieta, au reusit sa slabeasca peste 1.5 kg in 12 saptamani.
Dar grepfrutul nu este cea mai bun alegere numai inainte de masa. Poti sa il incluzi si in salate delicioase pe care sa le mananci ca fel principal sau sa le alaturi altor preparate.
Si pentru ca citricele sunt in sezon iti propunem si o salata pentru desert compusa din mai multe fructe de acest fel. E racoritoare si sanatoasa.