Intareste oasele, ajuta rinichii si te scapa de kilogramele in plus. Vorbim despre un ceai-minune care se poate consistui intr-o redutabila arma impotriva retentiei de lichide, dar si a balonarii.
Planta din care se prepara acest ceai esti mararul. Mai exact, semintele acestuia. Ceaiul din seminte de marar este bun in diete, pentru ca da senzatia de saturatie si te ajuta sa mananci mai putin. Este bine de stiut ca mararul nu contine calorii sau zahar, dar si ca usureaza digestia, reduce balonarea, starile de nervozitate si alunga insomniile.
Pentru prepararea lui ai nevoie de 250 ml de apa clocotita si de doua linguri de seminte de marar, pe care trebuie sa le lasi la infuzat aproximativ 3 minute.
Bea acest ceai de doua ori pe zi, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Evita pe perioada in care tii aceasta dieta bauturile alcoolice, dulciurile si grasimile, recomanda ele.ro. Bea cat mai multa apa si incearca sa faci miscare cel putin 30 de minute pe zi.