Nu trebuie sa schimbati intreaga dieta, pur si simplu trebuie sa schimbati condimentele pe care le adaugati la masa ta preferata.
Infometarea nu este o alegere buna pentru pierderea in greutate. In cazul in care combinati alimentele in mod corespunzator, mai ales daca utilizati ingrediente naturale, care accelereaza metabolismul, kilogramele se vor topi foarte usor.
La Universitatea de Stiinte Medicale din Iran, oamenii de stiinta a facut cercetari pe doua grupuri. Fiecare grup cuprindea 44 de femei cu probleme severe de greutate.
Intr-o perioada de 3 luni, aceste doua grupuri au beneficiat de sfaturi cu privire la dieta sanatoasa. Meniul lor a fost conceput astfel incat sa contina mai putin de 500 de calorii pe zi.
Diferenta dintre dietele celor doua grupuri a fost pudra de chimen. In aceasta perioada, primul grup de subiecti a consumat 140 ml de iaurt amestecat cu pulbere de chimen. Al doilea grup a consumat, de asemenea, 140 ml de iaurt, dar fara acest condiment.
Dupa incheierea perioadei de trei luni, primul grup (care a consumat pulbere de chimen) a pierdut aproximativ 14 kilograme, spre deosebire de al doilea grup.
Este interesant faptul ca participantele din primul grup au pierdut 14,64% mai multa grasime decat participantele din al doilea grup. Cele din al doilea grup au pierdut doar 4,91% grasime.
Pulberea de chimen contine fitosteroli. Fitosterolii au capacitatea de a elimina colesterolul din corpul uman. De asemenea, oamenii de stiinta sustin ca acest condiment accelereaza metabolismul. Puteti sa adaugati acest condiment puternic nu numai in iaurt, ci la orice alta masa pentru a o face si mai delicioasa.