Pe timp de vara, e important sa te mentii hidratat. Daca nu poti bea apa, iti propunem sa incerc infuziile de fructe. Gustoase si racoritoare, acestea se pot face din aproape orice fruct iti trece prin cap, ierburi si condimente.
Apa cu lamaie si menta
1/2 castravete, taiat felii
1/2 lamaie, taiata felii
9 g frunze de menta
Apa cu capsuni si lamaie
75g capsuni taiate felii
1/2 lamaie, taiata felii
9g frunze de busuioc
Apa cu menta si pepene
150g pepene rosu taiat cubulete
9 g frunze de menta
Apa cu ghimbir si ananas
200g ananas taiat cubulete
1/2 portocale taiate felii
1 lingura ghimbir ras
Ce mai ai nevoie?
Borcane de 1 litru, apa, lingura de lemn si indulcitor (zahar, sirop de agave, sirop de artar).
Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele si pune-le la fundul fasului, impreuna cu condimentele sau ierburile dorite. Preseaza-le cu ajutorul lingurei de lemn, astfel incat sa le eliberezi aroma. Umple vasul cu apa si indulceste-l dupa gust. Consuma apa aromata asa, direct, sau tine-o la frigider peste noapte.
Surse: greatist.com, natashaskitchen.com.