Aliona Lelenco, care este fondatoarea site-ului Organic Moldova, iti demonstreaza o reteta pretioasa de smoothie, alcatuita din cateva ingrediente bogate in vitamine si fitonutrienti.
Unul dintre cei mai faimosi medici din America a facut celebru smoothie-ul verde. Este vorba despre Dr. Oz care a adus in atentia publicului sucurile verzi care pot inlocui cu succes micul dejun clasic sau gustarile dintre mese. Ei bine, bloggerita de la noi, Aliona Lelenco, pasionata de alimentatia corecta si sanatoasa, iti propune o reteta de smoothie verde, care iti va conferi doza necesara de energie, dar si portia zilnica de sanatate.
Ingredientele:
spanac - 1 pumn
capsune - 5 medii
praf de canepa - 1 lingura mica
curmale - 3/4
pasta de migdale - 1 lingura mica
lapte vegetal - 150 ml sau in dependenta de consistenta dorita
seminte chia - 1 limgura mica, care se adauga la sfarsit
Vezi in video de mai jos reteta pas cu pas, dar si o descrierea ingredientelor de baza, oferita de Aliona Lelenco:
Mai multe detalii si informatii vezi pe site-ul Alionei Lelenco