Vara se apropie cu pasi repezi si abdomenul trebuie sa fie plat! Pentru ca deja temperaturile au luat-o deja razna si e posibil sa ti se vada burtica prin bluza, ai putea sa incepi deja exercitiile.
Primele doua zile: 20 secunde
Zilele 3-5: 30 de secunde
Ziua 6: Pauza
Zilele 7-9: 45 de secunde
Zilele 10-11: un minut
Ziua 12: Pauza
Ziua 13: 1 minut
Zilele 14-16: 1 minut
Ziua 17: 1 minut si 30 de secunde
Ziua 18: Pauza
Zilele 19-20: 1 minut si 30 de secunde
Zilele 21-23: 1 minut si 45 de secunde
Ziua 24: Pauza
Zilele 25-26: 2 minute
Ziua 27: Pauza
Ziua 28: 2 minute