Stii care este cea mai buna si eficienta metoda de a pierde in greutate? Este accelerarea metabolismului. Poti atinge aceastaperformanta prin consumarea unor anumite alimente naturale si condimente.
Senzatia de foame poate fi inamicul numarul 1 atunci cand vrei sa pierzi din greutate. Poti cu usurinta sa scapi de kilogramele in plus prin combinarea alimentelor si ingredientelor naturale care accelereaza metabolismul.
Cercetatorii de la Universitatea de Medicina din iran au condus un studiu, alcatuind doua grupuri de subiecti, mai precis 44 de femei care aveau probleme cu kilogramele in plus.
Femeile din ambele grupuri au fost rugate sa consume zilnic mai putin cu 500 de calorii, timp de 3 luni.
Femeile din primul grup au consumat 3 g de chimion sub forma de pulbere, combinata cu 140 g de iaurt. subiectii celui de-al doilea grup au consumat aceiasi cantitate de iaurt, fara a adauga si chimionul.
trei luni mai tarziu, subiectii din primul grup care au consumat iaurtul cu chimion au pierdut in jur de 6 kg, mult mai mult fata de femeile din cel de-al doilea grup care au consumat doar iaurt.
Rezultatul acestui studiu devine si mai impresionant. si anume, femeile din primul grup au piedut 14.64 procente din grasime, pe cand femeile din cel de-al doilea grup au pierdut doar 4.91 procente din grasimea corporala.
Este important de specificat ca participantii acestui studiu au pierdut considerabil din greutate, datorita consumului de chimion, al carui ingredient activ este filosterolul, o substanta chimica cu efect de prevenire a retentiei de colesterol in organism. Potrivit cercetatorilor, acest studiu a demonstrat ca ingredientul chimion acelereaza metabolismul.
Chimion – Compozitie
Fructele contin ulei volatil format din carvona, limonen, dehidrocarvona, dihidrocarveol, lipide, substante albuminoide, substante minerale, amidon, glucide, rezine, tanoizi etc.
Chimionul este galactogog, antispastic, astringent, antimicrobian. Datorita aromei sale, chimionul se utilizeaza si in alimentatie in preparatele culinare.
Chimion – indicatii terapeutice
Fructele de chimion sunt indicate in bronsite, colici intestinale (inclusiv la sugari), constipatii, meteorism, colon iritabil, diaree, colite, sindrom dispeptic gastric, fluidificarea secretiilor gastrice, laringite, bronsite, dureri menstruale, urticarii – sub forma de infuzie sau pulbere.
Beneficiile semintelor de Chimion
1. semintele de chimion trateaza anemia
O lingurita de seminte de chimion contine un sfert din necesarul zilnic de fier la un adult activ. anemia este una dintre cele mai frecvente carente alimentare intalnite atat la copil, cat si la adult. De anemie poate suferi cu precadere copilul in crestere, adolescentul, adultul tanar, femeia gravida sau batranii. introducerea chimionului in alimentatia curenta reduce riscul de dezvoltare a anemiei feriprive.
2. semintele de chimion regleaza glicemia in diabetul zaharat
Mai multe studii realizate pe animale de la borator atesta efectele reglatorii ale glicemiei pe care semintele de chimion le prezinta. studiile arata ca la subiectii cu diabet care au consumat seminte de chimion, nivelul glicemiei in sange s-a redus pana la valori normale.
3. semintele de chimion trateaza insomnia
semintele de chimion pot fi folosite in dietoterapie pentru combaterea insmoniei si a depresiei. Consumul de seminte de chimion ne ajuta sa suportam mai usor stresul, sa ne relaxam si sa ne simtim mai bine, prin efectele de binedispunere.