Daca te numeri printre cei care se confrunta cu probleme de somn, exista un remediu natural care restabileste somnul. De asemenea, acesta te va ajuta sa te trezesti odihnit si intr-o stare de spirit buna.
Ingrediente:
- un sfert de lingurita de miere
- 1/8 lingurita de sare de mare
- o lingura de ulei de nuca de cocos
Se amesteca uleiul de nuca de cocos si mierea si apoi se adauga sarea de mare. Se omogenizeaza si se ia o lingura de amestec. Apoi, bea un pahar de apa.
Aceasta combinatie reduce nivelul cortizolului si te ajuta sa-ti relaxezi corpul si mintea. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui sa consumati amestecul inainte de culcare