Ghimbirul este un ingredient din ce in ce mai des folosit in bucatarie pe post de condiment sau chiar medicament si este cunoscut inca din antichitate.
Consumul ceaiului de ghimbir echilibreaza organismul, te face sa te simti mai bine si sa slabesti in acelasi timp, asa ca vezi in continuare cum si de ce sa profiti de acest preparat minune.
1. accelereaza metabolismul
Consumul de ghimbir arde grasimile si ajuta rata metabolica sa creasca, deci arde mai multe grasimi, te ajuta sa te simti satula pe termen mai lung, deci te face sa mananci mai putin si sa consumi mai putine calorii. Diminueaza in mod natural apetitul si acesta este cel mai bun mod de a scadea in greutate.
2. Relaxeaza muschii
Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii care ajuta la relaxarea muschilor si trecerea inflamatiilor dupa un antrenament dificil.
3. Ajuta digestia
se stie de foarte multa vreme ca ghimbirul este bun atunci cand ai probleme digestive precum indigestie, balonare sau reflux gastric. Ghimbirul stimuleaza secretia de saliva, de bila si suc gastric, ca sa ajute digestia. Daca bei ceai de ghimbir intre mesele principale iti vei stimula stomacul sa produca mai mult acid si sa absoarba toti nutrientii din mancare.
4. Tine sub control diabetul
Daca bei ceai de ghimbir vei avea un risc mai scazut de a dezvolta diabet de tip ii. Principalul component din ghimbir, imbunatateste aceasta maladie prin cresterea rezistentei la efectele nocive ale insulinei, eliminarea glucozei si in plus, previne dezvoltarea altor boli asociate.
Cum sa slabesti cu ghimbir:
Ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai usoare metode pe care le poti folosi in dieta, fara nici un efect advers. Pe langa faptul ca este delicios, sa bei ceai cald de ghimbir cu lamaie are mai multe beneficii asupra organismului.
Ingrediente ceai de ghimbir:
ghimbir crud,
2 cani de apa,
suc de lamaie,
miere naturala.
Reteta ceai:
1. Se ia o radacina proaspata, cruda, curata, de ghimbir si se taie 4-5 felii foarte subtiri, care se pun intr-o cana.
2. Se toarna apa foarte calda, dar nu fiarta, peste feliile de ghimbir si se acopera cana timp de 5-10 minute.
3. Se strecoara ceaiul si se adauga 1-2 linguri de miere si/sau lamaie.
Cum se consuma:
Daca bei o cana de ceai de ghimbir inainte de fiecare masa vei pune in miscare enzimele digestive. Poti, de asemenea, sa bei o cana inainte de a te culca, pentru ca acesta sa-si faca efectul cat timp tu dormi, deoarece cand te duci la culcare metabolismul lucreaza mai incet decat in timpul zilei si aceasta bautura te ajuta sa arzi calorii si cand nu faci nimic.
Daca bei acest ceai in fiecare seara si dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit, faci cateva exercitii cardio, timp de 30 de minute, vei observa primele efecte intr-un timp foarte scurt.