Actrita si scriitoare cu un program extrem de incarcat, Maria Menounos a reusit sa slabeasca20 de kilograme in mai putin de un an, fara a fi privata de alimentele preferate si fara ore intregi petrecute la sala de fitness.
Pentru accelerarea metabolismului, Maria Menounos a inclus in dieta zilnica alimente picante si mult ardei iute, ingredient cunoscut pentru proprietatile benefice in timpul curelor de slabire.
In plus, Maria este ferm convinsa de efectele benefice ale apei calde asupra siluetei. Consumul de apa calda are efect de reducere a stresului, de detoxifiere, ajuta la o digestie mai buna si iti ofera senzatia de satietate atunci cand ai mai vrea sa rontai cate ceva.
Pe langa alimentele picante si apa calda, Maria recomanda femeilor care vor sa slabeasca o regula de la care ea nu s-a abatut in decursul celor 11 luni in care a slabit 20 de kilograme. Regula 75/25 presupune consumul de alimente sanatoase in proportie de 75% din aportul caloric zilnic. Restul de 25% este fereastra in care poti include micile placeri vinovate, precum o bucatica de ciocolata, o bomboana sau alte alimente interzise, de regula, intr-o dieta.
Si nu uita de merisoare! Maria Menounos le foloseste ori de cate ori are ocazia, in salate sau ca atare, atunci cand simte nevoia de o gustare sanatoasa.
In ceea ce priveste miscarea, femeia sustine ca 10.000 de pasi pe zi, contorizati cu ajutorul unui pedometru, sunt suficienti pentru a scapa de kilogramele in plus, daca respecti regula 75/25. Daca vrei sa dai jos mai multe kilograme, fa-ti timp pentru activitati in aer liber.