Daca ti-ai propus ca anul acesta sa mananci mai sanatos, trebuie sa incepi cu alimentele-vedeta ale acestei luni. Chiar si in mijlocul iernii iti poti face plinul de vitamine.
Clementinele
O singura clementina contine 60% din doza de vitamina C recomandata zilnic. Sunt usor de mancat, sunt gustoase si le poti lua oriunde cu tine.