Cate oua se recomanda a fi mancate pe parcursul unei zile, fara sa fim afectati de efectele adverse asupra sanatatii?
Ei bine, consumul se stabileste in functie de greutatea corporala, sex, stil de viata, consumul zilnic de calorii si obiceiurile alimentare, dar si de sanatate.
Scoala Medicala de la Harvard, SUA, recomanda, in medie, un ou pe zi, pentru a beneficia de un nivel sanatos de colesterol bun si pentru a intari si mentine sanatatea inimii.