Nutritionistii l-au numit "fructul perfect": poate fi mancat la orice ora din zi, este plin de vitamine si fibre, iar pe termen lung contribuie la mentinerea sanatatii si a siluetei. In plus, este printre singurele alimente de care poti fi 100% sigur ca nu au fost modificate genetic sau ca nu au fost atinse de chimicale. Iata 5 idei de mic dejun care nu-ti vor rapi mai mult de 10 minute in bucatarie.
1. Toast picant cu avocado
Toast-ul (painea prajita) este una din cele mai rapide optiuni pentru micul dejun. Daca ii adaugi si alte ingrediente si cateva condimente, ai parte de un adevarat rasfat al simturilor inca de la prima ora.
2. Scrambled eggs cu avocado
3. Toast cu avocado si oua fierte moi
Un mic dejun complet, care iti va face plinul de vitamine si te va umple de energie.
4. Omleta cu rosii, branza si avocado
O omleta mai satioasa si mai bogata in fibre, pentru un mic dejun complet.
5. Iaurt cu avocado si lamai
Un iaurt vegetal extrem de benefic pentru sanatate, ideal pentru micul dejun, o gustare sau un desert delicios.