Fulgii de ovaz sunt printre cele mai sanatoase alimente pe care poti sa le mananci la micul dejun. Plini de fier, fibre si tiamina, isi merita din plin statutul de superstar al alimentatiei moderne.
Fulgii de ovaz sunt o alegere perfecta pentru micul dejun. Sunt foarte satiosi, plini de proteine si de fibre solubile, care ajuta la reducerea colesterolului rau. In plus, sunt foarte buni pentru Meatless Friday.
In plus, fulgii de ovaz sunt ieftini si usor de preparat. Iata 3 retete usoare si savuroase care sigur te vor convinge sa-i introduci in meniul tau.
1. Fulgi de ovaz cu banane si unt de arahide
2. Fulgi de ovaz cu fructe de padure
3. Fulgi de ovaz cu pere caramelizate