Pentru toti cei care isi doresc sa aiba o viata mai sanatoasa, Oana Cuzino are cateva sfaturi pretioase.
1. Reduceti grasimile si zaharul rafinat din alimentatie, inlocuiti grasimile animale, hidrogenate ori saturate, cu cele nesaturate sau vegetale.
2. Mentineti-va silueta pe principiul "gust cate putin din orice", si nu prin restrictii drastice, pe perioade lungi timp, urmate de perioade de "indopare ". Este foarte important pentru sanatate si starea de spirit sa te mentii la o greutate constanta.
3. Inversati raportul fibre - proteine! Saturati-va din multe legume, fibroase si sanatoase, si nu din carne, pe care in ziua de azi, cand este atat de incarcata cu hormoni, antibiotice si pesticide, trebuie sa o consumam cu moderatie, si nu in fiecare zi.