Sanatate in farfurie. Va propunem o reteta plina de fibre, enzime digestive si Omega 3, ideala pentru Meatless Friday.
Ingrediente
sare, suc de la 1/2 lamaie, 2 lingurite frunze de menta proaspata, 2 lingurite ulei de masline extra virgin, 400-500g apa, 300g mazare verde proaspata sau congelata, 1 avocado copt, 1 castravete mic, 1 lingura tahini
Metoda de preparare
Daca folosesti mazare congelata, las-o cateva ore la temperatura camerei sa se dezghete.
Cand e gata, curata avocado si castravetele de piele. Spala si marunteste frunzele de menta. Pune totul in blender si adauga sare dupa gust.