Dieta care accelereaza metabolismul. Cum sa slabesti sanatos si sa-ti pastrezi greutatea optima

Dieta care accelereaza metabolismul se intinde pe patru saptamani(mai precis 28 de zile) si e formata din 3 faze de desfasurare. Faza 1 cuprinde primele doua zile din fiecare saptamana. Zilele 3 si 4 sunt destinate fazei 2, iar ultimele 3 zile apartin fazei 3.

Planul de desfasurare pentru dieta care accelereaza metabolismul.

Faza 1: Paine prajita si capsune

Ingrediente pentru o portie: 1 ou, o lingurita de vanilie, o felie de paine prajita, un sfert de lingurita de scortisoara, 2 lingurite de suc de lamaie, o jumatate de ceasca de capsune congelate.

Amesteca oul, vanilia si scortisoara intr-un bol mic, inmoaie paine in aceast preparat si apoi pune-o la toaster pentru a se rumeni pe ambele parti.

In timp ce felia de paine este la toaster, dezgheata capsunele si adauga peste ele sucul de lamaie, amesteca bine si apoi pune compozitia peste felia de paine.

Faza 2: Budinca de ciocolata si seminte de chia

Ingrediente pentru doua portii: un sfert de ceasca de seminte de chia, o ceasca si un sfert de lapte de migdale, o lingura si jumatate de cacao pudra si cativa fulgi de ciocolata pentru ornament.

Amesteca laptele de migdale, semintele de chia si pudra de cacao intr-un castron pana se omogenizeaza. Pune acest amestec in alte farfurii si lasa-le la frigider peste noapte pentru ca budinca sa se intareasca.

Faza 3: Sorbet din seminte de floarea soarelui si piersici

Ingrediente: 4 cesti de gheata, 2 cesti de piersici congelate, un sfert de ceasca de seminte de floarea soarelui.

Adauga toate ingredientele intr-un blender si asteapta pana se omogenizeaza. Se poate servi imediat si poti pune amestecul la frigider pana obtii consistenta dorita.

Dieta care accelereaza metabolismul pare sa fie pe langa un regim de slabire si un program bine pus la punct pentru a ramane la greutatea dorita.