3. Quinoa cu lapte si fructe
De obicei, quinoa este folosita ca garnitura pentru feluri principale. Iti propunem insa o reteta pentru micul dejun in care sa profiti de acest superaliment plin de proteine.


 

',cover_thumb:'2019/01/31/Logo-protv-15489260404bwsvsv.png',article_source:'Foostory.ro',article_source_url:'http://www.foodstory.ro',url_identifier:'3-retete-pentru-mic-dejun-sanatos-si-echilibrat-1',created_at:1418906758,published_at:1418906758,updated_at:null,old:1,category_id:911,site_id:1,type:null,published:null,promoted:null,views:67,status:'published',programed_at:null,order_protv:2404837,order_perfecte:null,order_sg:null,order_ip:null,order_osp:null,order_gsd:null,order_isanatate:null,key:null,event:null,views_video:0,old_id:815191,procesed:1,'static':null,sources:null,live:null,box_id:null,url_identifier_extern:null,video_cover_imported:null,contentTypeId:null,cover_thumb_202:null,cover_thumb_165:null,cover_thumb_067:null,shortLink:null,site:{site_id:1,name:'Pro TV',permaname:'proTv',link_desktop:'https://protv.md',link_mobi:null,logo:'2024/09/30/Logositeprotv-17277290340p9qcqg.png',home_fixed_positions:null,old_id:null,ad_standard:null,ad_intext:null,ad_billboard:null,order_column:'order_protv',header_background_image:''},category:{category_id:911,name:'Mic dejun de 10',parent_category_id:null,link:'mic-dejun-de-10',position:0,published:'N',site_id:6,is_mobi:'N',is_desktop:'N',order_mobi:84,order_desktop:88,color:null,old_id:null,ad_billboard:null,ad_intext:null,ad_standard:null},article_tags:[],articleUpdates:[]},title:'3 retete pentru mic dejun sanatos si echilibrat',meta_title:'3 retete pentru mic dejun sanatos si echilibrat',show404:false,meta_description:'3 retete pentru mic dejun sanatos si echilibrat',meta_image:'https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/700x/2019/01/31/Logo-protv-15489260404bwsvsv.png',meta_section:'Mic dejun de 10',adds:[{adocean_id:51,divid:null,key:'y3UKgDdqoyK0alLNvpnVckNv0DZa1sOmZDEAbUpba8T.n7',related:null,type:'postroll',site_id:1,mobile:2},{adocean_id:52,divid:null,key:'w_pFh6q1PbjW9CALwTdGD9zjEzZ2O.IEXqTmx9SEK.f.Q7',related:null,type:'preroll',site_id:1,mobile:2},{adocean_id:53,divid:null,key:'EDQ893xm3efZbylT1Os850.aw1TfItKHbCHPiXOEMvr.y7',related:null,type:'preroll',site_id:1,mobile:1},{adocean_id:55,divid:null,key:'.IBHuP..h5bKExuF9guOmK0aQRnW3Id85TDKKQbSHUH.e7',related:null,type:'postroll',site_id:1,mobile:1},{adocean_id:1033,divid:'adoceanprotvmdzjlfqoerqn',key:'2dQ6akFjkyxdrg2G6Pd7zg8yEDVpkEOL5tfQwBa6_9H.q7',related:null,type:'midroll',site_id:1,mobile:2},{adocean_id:1034,divid:'adoceanprotvmdtljsgjikfh',key:'pDSXdZ0AN39NNXw4Lj3x6OMiLyLq3k77hMukQACRufT.O7',related:null,type:'midroll',site_id:1,mobile:1}],gemius:[{gemius_id:4,site_id:1,uid:'0sianyrpf5sL9b6bheQwJsSZPziWne8EeoZnlkks73b.37',related:'home_page',url:undefined}]}

18 decembrie 2014, ora 12:45

3 retete pentru mic dejun sanatos si echilibrat

Ca sa fii plin de energie in zilele friguroase de iarna, rasfata-te in fiecare dimineata cu un mic dejun consistent. Iata trei idei care te vor face sa te simti excelent.

1. Omleta cu spanac si praz
Transforma-ti diminetile intr-un impuls de energie cu proteine bune din ou la care sa adaugi fier si alte minerale esentiale din spanac. Pune-le pe amandoua in cea mai gustoasa reteta de omleta.

2. Sandvisuri cu ou si somon afumat
O portie sanatoasa de proteine si grasimi bune vor fi tot ce ai nevoie dimineata pentru a-ti mentine energia la cote maxime. Dubleaza portia de sanatate cu un pahar de suc natural cu multe vitamine.

3. Quinoa cu lapte si fructe
De obicei, quinoa este folosita ca garnitura pentru feluri principale. Iti propunem insa o reteta pentru micul dejun in care sa profiti de acest superaliment plin de proteine.


 

Pe Telegram-ul Pro TV Chisinau găsiți imaginile, dar și știrile momentului din Moldova și din întreaga lume! Fii reporter Pro TV. Dacă ai surprins imagini care pot deveni o știre, ni le poți trimite pe Viber, Whatsapp sau Telegram la numărul 079400508.