Vrei sa arati mereu intr-o forma buna? Ceea ce pui in farfurie joaca un rol crucial. Exista cateva alimente pe care trebuie sa le eviti cu orice pret.
Zaharul
Se stie deja ca este unul din cei mai mari dusmani ai sanatatii. Zaharul mai are insa un efect negativ care nu trebuie ignorat: distruge colagenul si elasticitatea pielii si duce la imbatranirea prematura. Solutia este sa il consumi in moderatie, sau sa-l inlocuiesti cu alti indulcitori naturali: miere, sirop de artar, sirop de Stevie, sirop de agave, melasa.
Grasimile saturate
Nu toate grasimile saturate sunt daunatoare, insa expertii sustin ca cele provenite din carne si produse lactate pot cauza imbatranirea prematura a pielii.
Alcoolul
Are un impact puternic asupra pielii - probabil ai observat ca persoanele care il consuma des par mult mai in varsta. Asta pentru ca iti deshidrateaza pielea, iar atunci cand este metabolizat in ficat, creeaza radicali liberi, care sunt printre cei mai mari inamici ai pielii. Exceptie face vinul rosu, dar este benefic pentru organism daca este consumat cu moderatie.